A kézmasszázs a masszázsterápia olyan formája mely a kéz, a kar és a csukló kezelésére összpontosít. Ellazítja kéz, az ujjak fáradt, görcsös izmait, javítja a karok és a kezek vérkeringését. Mivel a kar és a kéz tele van akupresszúrás és reflexológiás pontokkal, melyek a különböző belső szervekhez kapcsolódnak, a kézmasszázs is remekül alkalmazható más testrészek, szervek panaszainak kezelésére. A karokat, kezeket, illetve az itt található ízületeket érintő fájdalom enyhítése, megszüntetése, és a vérkeringés javítása mellett a kézmasszázs segíthet a feszültség csökkentésében, és más egészségügyi problémák kezelésében.
Milyen előnyei, kedvező hatásai vannak a kézmasszázsnak?
A rendszeresen végzett testmasszázshoz hasonlóan a kézmasszázsnak is az egyik alapvető célja, hogy enyhítse fájdalmat. A kéz és a kar izmainak fájdalmára, illetve annak kezelésére remek és egyszerű módszer a masszázs. Megszünteti a kéz görcsös merevségét, miközben a feszültség is csökken.
Mivel a kéz akupresszúrás pontjai összeköttetésben állnak a test más szerveivel és testrészeivel, a kézmasszázs ezekre is kedvező hatással van. Javíthatja az érintett szervek, szövetek vérkeringését, a nyirokkeringést, a méreganyagok kiürülését a szervezetből. Fokozza az immunrendszer működését, segít a szív és a légzési problémák megelőzésében.
A fizikai jellegű problémák, panaszok kezelése mellett a kézmasszázs pozitív hatással van az érzelmi és mentális állapotunkra is. Csökkenti a stressz káros hatásait, illetve a depresszió tüneteit. A fájdalom és más panaszok csillapítása, megszüntetése hozzájárul a figyelem, a koncentráció növeléséhez.
A kézmasszázsnak van egy olyan előnye, hogy bárhol és szinte bármikor végezhetjük önmagunkon is. A kezünkben érzett görcs, fájdalom enyhítése mellett egy néhány perces alapos kézmasszázs a stressz és a szorongás érzésének csillapítására is kiválóan alkalmas.
A kézmasszázshoz érdemes valamilyen masszázs olajat, vagy bőrtápláló kézkrémet használni. A kézmasszázshoz magunk is elkészíthetjük a masszázsolajat: 0.5-1 dl. mandulaolajhoz adjunk néhány (3-4) csepp illóolajat, pl. levendula olajat, alaposan keverjük, rázzuk össze.
A kókuszolaj is kiváló bőrtápláló és regeneráló hatású. Igazi gyógyír az igénybevett, száraz bőr és a töredezett körmök számára. Masszírozáshoz éppúgy kiválóan alkalmas, mint a napi bőrápoláshoz.
A kézmasszázst naponta, saját magunknak is végezhetjük, de időnként érdemes hozzáértő masszázs terapeutához, vagy reflexológushoz fordulni.